시력 좋아지는 음식 눈건강에 도움되는 음식들 알아봤어요
안녕하세요? 오늘은 건강정보로시력 좋아지는 음식에 대해서몇 가지 소개해드리려고 합니다. 보통 시력은 나이가 들수록 퇴화하면서나빠지기 마련인데요그래서 노안이라는 말도 있는데요즘에는 젊은층에서도 시력이안좋은 사람들이 많습니다. 그래서 젊은 노안이라는 말도 있는데요디지털 시대다보니 컴퓨터는 물론스마트폰 등을 하루종일 보다보니시력이 나빠지는 것 같습니다. 그래서 젊은 때부터 눈 건강을 챙겨야합니다.오늘은 시력 좋아지는 음식들에 찾아봤는데간단하게 정리해 드리도록 하겠습니다. 눈 좋아지는 음식의 대표적인 것은바로 베류라고 합니다.블루베리와 크랜베리, 아사이베리 등등베리류에는 눈에 좋은 안토시아닌 성분이풍부하게 함유되어 있다고 합니다.베리류 외에도 시금치나 브로콜리와 같은녹색 채소에도 눈에 좋은 성분인루테인이 함유되..
