기초대사량 높이는법 늘리는법 정리
올해도 이제 얼마 남지 않았습니다.한 해 마무리 잘 하시기 바랍니다.오늘은 기초대사량 높이는법에대해서 정리해드리도록 하겠습니다. 운동선수들은 기초대사량이일반인들에 비해 높은 경우가 많은데요그 중에서도 수영선수인 박태환 선수가대사량이 높기로 유명합니다. 기초대사량 늘리는법을 알아보기 전에먼저 기초대사량이 무엇인지 알아보겠습니다.기초대사량이란 생명체의 생명을 유지하는데필요한 최소한의 에너지를 말합니다. 그럼 기초대사량 높이면 좋은점은?기초대사량은 가만히 있어도소모되는 칼로리를 말합니다.즉, 기초대사량이 높으면 운동을 적게해도체중을 관리하는데 좋습니다. 기초대사량 높이는법에 대해서몇 가지 알아보도록 하겠습니다. 1. 균형잡힌 영양분 섭취 대사량을 늘리기 위해선 잘 먹어야합니다.그냥 많이 먹는 것이 아니라 탄수..
