메기 효능 5가지 간단정리
메기 좋아하시나요?오늘은 메기 효능 5가지정도를간단하게 정리해드리겠습니다. 메기는 민물고기로 하전이나 호수에서서식하는 물고기로 예전에 시골에 살때는자주 봤었는데 요즘에는 보기 힘든거 같네요 메기는 대표적인 스태미너 음식으로다양한 효능을 지니고 있습니다.메기 성분은 대부분이 단백질이고무기질과 비타민도 풍부하다고 합니다.오늘은 이러한 메기의 효능 5가지에대해 간단하게 알아보겠습니다. 1. 원기회복 효과 메기는 앞서 말씀드렸듯이 스태미너 음식으로원기회복에 도움을 준다고 합니다.특히 여름철 보양식으로 좋고단백질과 비타민, 철분 등이 풍부해서허약한 체질의 사람들이 먹기에 좋다고 합니다.또한 남성분들의 정력강화에도 좋습니다. 2. 빈혈 개선 및 예방효과 메기에는 철분도 풍부하다고 합니다.빈혈의 주원인은 철분 부족으..
