청경채 효능 정리해드려요
오늘은 건강정보로 청경채 효능에대해서 정리해드리도록 하겠습니다. 청경채 좋아하시나요?아마 샤브샤브를 좋아하시는분들은대부분 좋아하시리라 생각됩니다.청경채는 샤브샤브에 꼭 들어가는채소 중에 하나입니다.국물을 우려내는데 좋은 채소죠 이러한 청경채는 중국요리에도빠지지 않고 사용되는 채소 입니다.식감이 연하고 특별한 향이 없어소스맛을 살리는 요리에주로 많이 사용되고 있습니다.또한 쌈이나 샐러드로도 많이 먹습니다. 오늘은 이 청경채의 효능에 대해서알아볼 예정인데요 영양이 풍부해서건강에 좋은 다양한 효능들이 많습니다.그럼 청경채 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 눈 건강에 좋습니다. 청경채에는 비타민A가 풍부합니다.이 비타민A는 야맹증에 효과가 좋고시력을 보호하고 눈 건강에 좋은영향을 미치는 비타민 중 하나입니다.따..