칼로리 소모 많은 운동 몇가지 정리
오늘은 칼로리 소모 많은 운동몇 가지를 정리해드리겠습니다. 체중감량을 목적으로 운동을 한다면단연 칼로리 소모 많은 운동을찾게 되실겁니다. 운동에는 유산소운동이나 근력운동 등다양한 종류의 운동이 있는데어떤 운동이 칼로리 소모 많은 운동인지몇 가지에 대해 알아보겠습니다. 첫번째로 스피닝 입니다. 스피닝은 여성분들에게 인기가 많은운동 중에 하나인데요체력소모가 상당한 운동으로칼로리 소모가 높습니다.하지만 단점으로는 헬스장에가야할 수 있다는 점입니다. 두번째로 계단오르기 입니다. 돈을 안들이고도 우리 주변에서쉽게 할 수 있는 운동 중 하나죠계산 오르기운동 또한칼로리 소모 높은 운동인데요일반적인 빠르게 걷는 운동보다열량 소모가 크다고 합니다.주의하실점은 무릎이 안좋으신분들은무릎에 부담이 갈 수도 있기 때문에무리해서..
