오늘은 운동 칼로리 계산기 사용법에
대해 간단하게 설명해드리겠습니다.
요즘 운동들 많이들 하시죠?
외모를 가꾸기 위해서도 하지만
웰빙시대다보니 건강을 위해 운동을
열심히 하시는분들도 많습니다.
보통 운동을 하게되면 식단도 짜고
먹거리도 칼로리를 따져가면서
드시기 마련인데 내가 한 운동효과에
대해서도 몇 칼로리가 소모됐는지
궁금하신분들이 많으실겁니다.
운동 칼로리 계산기는 365홈케어
사이트를 이용하시면 운동 종목과
시간에 따라 운동효과가 얼마나 있는지
칼로리 소모를 계산해줍니다.
먼저 인터넷 검색포털에 "운동 칼로리 계산기"라고
검색하시면 상단에 사이트가 나옵니다.
클릭해서 들어가주시기 바랍니다.
그럼 위와 같이 단순한 창이 나오는데
저기에서 운동 칼로리를 계산하실 수 있습니다.
본인의 체중을 입력하고 운동종목을 선택하고
운동시간을 입력하면 자동으로 계산됩니다.
운동종목에는 기본적인 운동인 걷기부터
시작해서 달리기, 농구, 골프, 배구, 수영 등
정말 종류가 다양해 선택의 폭이 넓습니다.
걷기도 느리게 걷기와 보통, 빠르게 걷기로
세분화 되어 있고 심지어 당구까지 있네요
뜨개질도 있는데 저것도 운동이 되나싶네요
아무튼 본인 체중을 입력하고 운동종목과
운동시간을 입력해서 계산하시면 됩니다.
저는 느리게 걷기로 30분 운동한 효과를
한번 계산해봤습니다.
대략 91칼로리 정도가 소모됐다고 나오네요
이상으로 365홈케어 사이트를 이용한
운동 칼로리 계산기 간단사용법에
대해서 설명해드렸습니다.
요즘에는 스마트폰 자체에 운동량 측정기능이
있어 운동시 편리하게 측정이 가능하지만
운동후에 운동효과를 알고 싶거나
다양한 운동종목의 효과를 알고 싶다면
한번 이용해보시기 바랍니다.