아침운동 효과 오전운동이 건강에 좋아요
오늘은 오전운동 아침운동 효과에 대해몇 가지 정리해드리도록 하겠습니다. 현대인들은 새벽부터 출근하시는분들이 많아아침운동을 하시는분들이 적으실겁니다.그래도 일찍 일어나서 헬스장에 가시거나조깅을 하시는분들이 많은듯 합니다. 물론 예전에 비해 잠을 자는 시간이늦어져서 아침에 일어나기도 힘들뿐더러운동을 하기에는 더욱 힘들죠하지만 출근전 오전운동이 건강에매우 긍정적인 영향을 미친다고 합니다. 오늘은 이러한 아침운동 효과에 대해몇 가지 정리해드릴테니 참고해서오전운동을 해보시기 바랍니다. 첫번째로 신진대사를 원활히 만들어줍니다. 아침에 운동을 하시게 되면신진대사가 원활해진다고 합니다.이러한 신진대사가 잘 이루어지면열량 소모가 효율적으로 이루어지고머리가 맑아져서 하루를 활기차게시작할 수 있다고 합니다. 두번째로 생활리..
