좁쌀 효능 및 좁쌀 부작용 정리해드리겠습니다
오늘은 건강정보로 좁쌀 효능과좁쌀 부작용에 대해 알아보겠습니다. 좁쌀은 조라고도 불리는 곡식입니다.벼과의 한해살이 식물로우리나라에서는 재배 역사가 깊습니다.또한 전분 함량에 따라서메조와 차조로 나눠진다고 합니다. 좁쌀은 사람을 비유하는 언어로도사용되는 말그대로 작기 때문에속이 좁은 사람을 좁쌀에 빗대기도 합니다.이러한 조는 비타민과 단백질, 미네랄 등다양한 영양성분이 함유되어 있어건강에 아주 좋은 곡물 중 하나입니다. 오늘은 이 좁쌀 효능과 좁쌀 부작용에대해 정리해드리는 시간을 갖겠습니다.먼저 좁쌀의 효능부터 알아보겠습니다. 첫번째로 우울증에 도움을 줍니다. 나이가 들면 갱년기 증상으로우울증에 시달리시는분들이 많습니다.좁쌀에는 트립토판 성분이 함유되어 있는데이 성분이 심신을 안정시켜주는효과가 있어 우울증..
